コメント
ます
私は腰に関しては
。ヘルニア
。分離症
。滑り症
。狭窄症
の4つの診断があります。
整形のリハビリは行ったことないですが、自分で勉強してトレーニングして、産前産後から今に至るまで特に痛いことはないです。
頑張れば痛みを解消できますし、痛くなくなることも不可能ではないかと。
頑張ってください。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「運動」に関する質問
-
産後3ヶ月になりました 2人目妊娠前の体重には戻すことが出来ました！ 1人目妊娠前の体重にまで戻したくてあと3kgあります。 今、2人自宅保育してるので、疲れたりするとどうしても間食で甘いものをたべてしまい、辞める…
-
6歳の子供。公文の宿題について。 公文に行くこと自体はそんなに嫌がっておらず、自宅で宿題に毎日追われることにストレスを感じているみたいです。 宿題やりなさい。と言わないと椅子に座らない。 私もこの言葉はあまり…
-
完母におすすめのダイエットありますか？ 完母のため、1日1食！白米食べない！みたいなダイエットは合わず。 旦那さんとお兄ちゃん（5歳児）もいるため、食事を大幅に変えることもできません。 運動やストレッチ、バラ…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
トレーニングはどのようなことされたんですか？？？
リハビリと運動療法と診察がセットになってるみたいで1回通うだけでも3000円くらいかかるみたいで…💦
できるなら通わずに自分でやれたらいいなとは思ったんですがどのような筋トレやストレッチをしていいのかわからず…😭
ます
筋肉がなさすぎて…
はどの部分に筋肉がないのか。
そもそも分離症になった原因は筋肉だけではないと思うのでそれもわからないで運動のアドバイスはできないです…
私自身は自分の体良くする目的とトレーナーの資格取る目的もあったので講習会に行きました。
わからないのはその方面に関して勉強していないのだから当たり前なのですが、それに対して学校に通って勉強し、理学療法士という国家資格資格を持った方にリハビリやトレーニング指導してもらうのに対価が発生するのは当たり前です。
そのようなところだったら自宅でどのようなことをしたら良いかをしっかり指導してくれると思いますよ。
それを高いと思うのならば自分で勉強するまでです。
運動生理学の本を買って筋肉や骨のことから勉強してみてはどうでしょうか？
はじめてのママリ🔰
そうなんですか。
ありがとうございます！
自分でももう少し調べてみます！