コメント
はじめてのママリ🔰
食事制限、運動ですね(´•ω•｀)
nk
私は食事で落としました。
２〜３月にMAX61から今は53.9まで落としました。
あと２キロ頑張ってます💦
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ままりん
凄いです！！
食事はどのように気をつけましたか？- 7月3日
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nk
食べる３０分前に水を500ml飲んだり夜は白米抜いてました😅
昼にがっつり夜はなるべく１17時か18時までに軽めに済ませてました💦
やはり２０時過ぎてから食べるのと早めに夕飯済ませるのでは体重のつき方が変わってました😱💦
これだけ落としたのは息子を出産してから４年ぶりです😂- 7月4日
ままりん
やはり、そうですよね💦
おすすめの食事制限の仕方あれば教えてください！
はじめてのママリ🔰
ささみ、ゆで卵、チーズ、さつまいも、山芋鉄板は私は痩せます。