コメント
退会ユーザー
タンパク質 しっかり取るようにしてます！タンパク質を適量摂ることによって 暴飲暴食やお菓子の欲求が無くなります😄
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
お子さんいらしたら、子ども巻き込むのが1番いいです！！
BMI40→20になりました( *ˆ︶ˆ* )
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はじめてのママリ🔰
子ども2人います！
子どもと外で遊んだり、とかですか？？- 7月2日
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ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
外でも家でも😀
一緒にダンスしたり、体操したり、筋トレに協力？してもらったり( *ˆ︶ˆ* )
YouTubeで親子筋トレとかで検索すると出てきます！
何十分の運動！というより、こまめにうごきまくってるかんじです😀- 7月2日
ミッフィ
最近サボってますがYouTubeのたけまりです！
ねこ茶
私は食事を我慢したり、運動するのが一番ストレスだと分かっていたので、医療ダイエットしてます。甘えだとか賛否両論あるでしょうが、私は１mmの後悔もなしです。
もっと早くやりたかったです、、、
はじめてのママリ🔰
タンパク質ですね！
ありがとうございます！
炭水化物は取られてますか？？
退会ユーザー
朝 プロテイン
昼 好きな物
夜 おかずのみ
です☺️