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コメント
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ままり
おーい!足首戻ってこーい!😆
・とにかく暇さえあれば足首まわし
・足を高くして寝る
・常温以上のものを口にしない
・こまめに水分補給してトイレに沢山行く
・塩分とりすぎ注意
・足首あたためる(今時期きついね🥵)
・足の内側をマッサージ(足の内くるぶし?から足の付け根に向かって揉みほぐす)
ですかね🤔
ままり
おーい!足首戻ってこーい!😆
・とにかく暇さえあれば足首まわし
・足を高くして寝る
・常温以上のものを口にしない
・こまめに水分補給してトイレに沢山行く
・塩分とりすぎ注意
・足首あたためる(今時期きついね🥵)
・足の内側をマッサージ(足の内くるぶし?から足の付け根に向かって揉みほぐす)
ですかね🤔
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ここ
たくさんのアドバイスありがとうございます😭✨
早速、実践できるものを試しています!
足首戻ってきますように😂(笑)