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妊娠・出産

浮腫みとは無縁だったのに、今日の検診で初めて指摘されて気づきました😭…

浮腫みとは無縁だったのに、今日の検診で初めて指摘されて気づきました😭
確かに足首が喪失してた😫(笑)
人生初の浮腫です💦改善方法や、予防法など教えてください😂😂

コメント

ままり

おーい！足首戻ってこーい！😆

・とにかく暇さえあれば足首まわし
・足を高くして寝る
・常温以上のものを口にしない
・こまめに水分補給してトイレに沢山行く
・塩分とりすぎ注意
・足首あたためる(今時期きついね🥵)
・足の内側をマッサージ(足の内くるぶし？から足の付け根に向かって揉みほぐす)

ですかね🤔

  • ここ

    ここ

    たくさんのアドバイスありがとうございます😭✨
    早速、実践できるものを試しています！
    足首戻ってきますように😂(笑)

    • 6月28日

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