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一児のママ
ココロ・悩み

気持ちが不安定になることがあり、乗り越え方を知りたいです。産後鬱っぽい症状が再び出て、不安になっています。どうしたらいいでしょうか。

気持ちが不安定になる事ありますか?

あったらどうやって乗り越えているのか教えてほしいです。


私は産後鬱っぽくなっていましたが、しばらくして症状が落ち着いていたので勝手に治ったと思っていました。
しかしまた最近気持ちが不安定になることが多くなりました。

また鬱になってしまったのでしょうか。
私はまたあの地獄の毎日を過ごさないといけないのでしょうか。
また鬱になったら子育てしていける自信がなくなります。

どうしたらいいのでしょうか
しんどいです

コメント

はじめてのママリ🔰

めちゃくちゃあります。

主人に話聞いてもらったり、
筋トレなどして気持ちをスッキリさせてます!

きしゅけ

外に出る。メンタルが弱ってる時は日光を浴びるのがすごく良いみたいですよ。特に朝☀️