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不眠について元々入眠が得意ではなく子どもの時から眠れないことが多か…
不眠について
元々入眠が得意ではなく子どもの時から眠れないことが多かったのですが、大人になってから特に生理前の不眠がひどいです。
いままでは周期的なものでしたし、限界なときは仮眠を取るなどして対策できたのですが、小さな子どもがいるとそうもいかず。
栄養ドリンクやカフェインや薬でどうにか動いてる状態です。
このような不眠の方で病院で睡眠導入剤等処方してもらっている方いますか？何科でどう相談したらいいのでしょうか？
またはご自身で対策している方、何が良い方法はありますでしょうか？
- ま(4歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私は内科でもらってますよ☺️
寝つきが悪く眠れないので
導入剤が欲しいと言ってます☺︎
ま
そうなのですね！！☺️
わたしも行ってみます❣️ありがとうございます🙇♀️✨✨