コメント
退会ユーザー
163で50です
出産直後は58キロでした！
膝が痛くて元の体重に戻すためにまだもう少し頑張ってます
産後もうすぐ8ヶ月ですが、なかなか難しいです😇
効果あったのは、16時間ダイエットと言われるやつです！
YouTubeとかで出てくると思います！
わたしはそれを見て1日１食12-13時の1時間だけ爆食いしてました！
あとは、毎日ではないですが夜子供たちが寝た後に筋トレや縄跳びなどです！
少しずつですが着実に減っていきます
あと、2歳の娘の産後には糖質制限ダイエットしました！
これもすごく効果ありました！
昼間はお散歩を1時間以上して、子供たちが寝た後に筋トレや足パカです！
退会ユーザー
160センチ50〜52キロをうろうろしてます。
できれば48になりたい…
去年ダイエットしてた時はYouTubeのたけまり見てやってました！
あとはお昼をパスタにする日は白滝に置き換えしたりしてました！
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ぴよこ
ありがとうございます😊
私もたけまりさんママリで知り
一時期やってましたが
どのくらいで効果ありましたか？？💦- 6月10日
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退会ユーザー
産後ダイエットで3ヶ月で55→50ちょいくらいに落としました！
今は少し戻ってます🤣🤣
筋トレ系→有酸素をできれば1時間やってました！
大体2.3日おきにって感じです！- 6月10日
はじめてのママリ🔰
162センチで55キロです😭
53キロが目標です🫣
一応ジムいったり、タンパク質意識してとったり、合間合間で隙間トレーニングしてます！
ぴよこ
ありがとうございます😊
16時間ダイエット調べてみます！
縄跳びすると尿漏れがあってできないんですけど
mamaさんは大丈夫ですか？😂
退会ユーザー
わたしは産後１ヶ月頃にはなかったです！
尿漏れも筋トレで治せますよ🤍
歯磨き中とか料理中とかにお尻キュッとしめるといいです☺️
ぴよこ
そうなんですね！
今日から試してみます☺️🎶