コメント
R4
体脂肪がどれだけあるかわかりますか？
有酸素運動で脂肪燃焼しますが、体脂肪なくて筋肉量が多いと体重は中々減りませんね🥺
あと、筋肉と脂肪の体積は全く違うので見た目が変わってきているのならそのまま継続でいいかと思います✨
猫LOVE
家で、エアロバイク漕いでウォーキングしてます😆
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はじめてのママリ🔰
エアロバイクいいですねー！！！
ありがとうございます😊- 6月9日
R4
私は栄養バランス取れた食事と、白米は玄米にして、
毎朝プロテイン飲んでタンパク質補給をしっかりしてます！
はじめてのママリ🔰
ご丁寧にありがとうございます😊
体脂肪率は平均だと思います、私ももう少し栄養バランスの取れた食事にしてみます！