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サプリ・健康

夜中の頻回授乳で慢性寝不足でキツイです。締め付けられてるみたいな頭…


夜中の頻回授乳で
慢性寝不足でキツイです。
締め付けられてるみたいな頭痛があり、
朝憂鬱すぎます。

かと言って、保育園に送ってくと
目が覚めてしまって昼寝は出来ません。

快眠系のサプリ、ドリンクなどで
おすすめありますか？(TT)

コメント

ママリ

寝る前にティースプーン1杯のハチミツを摂ると、眠り始めの深い睡眠が増える効果がありました
（いつも着けてる活動量計のデータです）

ママリ

肌に塗るマグネシウムオイルも試してみましたが、私には合いませんでした。
人によるのかもしれません。

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