ママリ
寝る前にティースプーン1杯のハチミツを摂ると、眠り始めの深い睡眠が増える効果がありました
（いつも着けてる活動量計のデータです）
ママリ
肌に塗るマグネシウムオイルも試してみましたが、私には合いませんでした。
人によるのかもしれません。
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