サプリ・健康

なにかおうちで自分をケアしてらっしゃる方、どういうことをしているか…

なにかおうちで自分をケアしてらっしゃる方、どういうことをしているか教えていただきたいです🙇‍♀️

昔から他人に身体を触られるのが苦手で…マッサージ等行っても一度きりで断念してしまいます💦
でも最近30歳すぎて至る所の凝りとか疲れ、だるさを感じるようになりまして…

おすすめがあれば知りたいです！
サプリやドリンクなども全く無知です😭💦
よろしくお願いいたします🙇‍♀️

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