※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

自宅でのケア方法やおすすめのサプリ、ドリンクについて教えてください。

なにかおうちで自分をケアしてらっしゃる方、どういうことをしているか教えていただきたいです🙇‍♀️

昔から他人に身体を触られるのが苦手で…マッサージ等行っても一度きりで断念してしまいます💦
でも最近30歳すぎて至る所の凝りとか疲れ、だるさを感じるようになりまして…

おすすめがあれば知りたいです！
サプリやドリンクなども全く無知です😭💦
よろしくお願いいたします🙇‍♀️

コメント

ママリ

30後半になって肩とか背中がめちゃくちゃ痛くなりやすかった（寝違えみたいなのが数日治らなかったり）ですが、筋トレ初めてから解消しました。
多分動かすことが少なくて凝り固まってたんだと思います。
私はジム通ってますが軽めに家でストレッチするだけでも全然違うと思います！🙂

芽依

最近20〜30分身体を動かすようにしています！おかげで肩凝り解消しました！
激しい筋トレしちゃうと2、3日筋肉痛にはなりますが😅

おすすめのママリまとめ

「マッサージ」に関する質問

「マッサージ」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング