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るぅ。
サプリ・健康

痩せたいと考えているが、何から始めれば良いのか知りたいです。サプリや市販品は効果的でしょうか。子供がいるためジムには通えず、標準体重になって子供と海やプールに行きたいです。

痩せたい！！
とにかく痩せたい。
何から始めたらいいんだろう？
サプリとか市販で売ってるのありなのかな？
結局子供いるからジムに通えないし…
標準体重ぐらいになって子供と海とかプールに行きたい…

コメント

明日からダイエットする女👩

まず食事を減らしたり見直してYouTubeでカマ爺ダンスとかを取り入れるだけでも変わると思います😉

  • るぅ。

    るぅ。

    かま爺ダンス！初めて聞きました😂

    • 5月23日
deleted user

ダイエットは運動ではほぼ痩せなくて食事制限が8割、運動で2割がいいそうです。
なので食事制限からですね！
置き換えダイエットはどうでしょうか？効果ありまくりです！

はじめてのママリ🔰

間食を少なくする
低糖質、高タンパク食を心がける
YouTubeで運動する
だけでも効果ありますよ😁

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