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生後6ヶ月の睡眠時間について、朝7時起床、夜20時就寝のルーティンを作ったら、午前中に眠いため3時間寝るように。夜の睡眠不足かどうか、夜早めに寝かせた方がいいか悩んでいます。
【生後6ヶ月の睡眠時間について】
そろそろ生活リズムをつけていかなければと思い、
・朝7時起床
・夜20時お風呂→授乳→就寝
これは自分の中で決めました。
このルーティンにしてから午前中は眠いのか、ほとんど寝ているようになりました。（３時間くらい寝る）
これって、夜の睡眠時間が足りていないってことなんでしょうか？
もっと夜早めに寝かせた方が良いと思いますか？
- はじめてのママリ🔰(3歳1ヶ月)
コメント
三児のmama (26）
うちは八時には寝かせてます😆
朝寝は何時ですか？😁
るる
最近リズムを変えたなら、まだ整っていなくて午前中寝てるのではないでしょうか😳
20時就寝から朝まで起きないなら睡眠時間が足りてないってことはないと思いますけど🤔
あとはリズム整ってきたら朝寝昼寝夕寝で調整出来てくると思います😆
ちなみにうちは、新生児期から起床、就寝、お風呂、寝る前のミルクは変えずにやってて、
6時半〜7時 起床
9時頃 朝寝(30分)
13時頃 昼寝(30分〜2時間)
17時〜18時頃 夕寝(30分〜1時間)
20時半 お風呂
21時 ミルク
21時半頃 就寝
です！！☺️
はじめてのママリ🔰
そうなんですね💡
朝は何時に起こしていますか？
朝寝はだいたい9時半から12時半頃までです😂