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10キロ以上のダイエットに成功した方ダイエット方法教えてください
10キロ以上のダイエットに成功した方
ダイエット方法教えてください
- 𓆡mimaman's𓆡(4歳7ヶ月, 7歳)
にこ(﹡ˆˆ﹡)
プロテインの置き換えとファスティングで12キロ落としたことあります🤗
でもファスティングは、リバウンドしやすいので注意です！
半年くらいかけて、ヒルをプロテインにして７～８キロほど落とし、停滞したところで、ファスティング(3日)で、４～5キロ落ちました🤗
退会ユーザー
糖質制限と筋トレです！
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