コメント
年子まま
参考にならないですが、、、🥹
私は食中毒になって食に興味が無くなり
そっから10キロ減りました！笑笑
朝か夜はプロテイン
昼は会社のお弁当(ご飯は半分だけ)
みたいな感じでした✨
やすばママ
ビークレンズと麹系のサプリメントを飲んで、YouTubeひなちゃんねるの筋トレしてた時は2ヶ月で4キロ痩せました!!!
ビークレンズは今公式で売ってないかもで、代わりで言ったらトリプルビーだと思います!!
炭系で腸内綺麗にしないと乳酸菌とか麹系のサプリを入れても吸収されづらいと勝手に解釈してます...
トリプルビーはもう5年くらいはYouTubeのCMに出てきてて、他のサプリは半年くらいで出てこなくなるのに、これだけ長くやってるって事は効果がだいぶあるのかなーと勝手に思ってます🤣
私の勝手な解釈なので、一案として受け止めて貰えれば嬉しいです
後、色んなダイエットYouTuberが口を揃えて言うのは、
①1日水2L(一度に飲むんじゃなくてこまめに)、
②朝は白湯
③朝ごはんで納豆と卵を食べる
ですかね!!!
参考にしてるのは、
YouTube「ひなちゃんねる」「みおの女子トレ部」「もえぞう・ダイエット専門管理栄養士」「ダイエット整体師藤田です」「【神業リンパケア】このみ先生」などをメインにちょこちょこ色んな方のを見てます!!!
見てるだけなので、実際やったのはひなちゃんねるだけですw
よかったら調べて見てくださいw
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ららた
トリプルビーですか！
サプリ系に疎くて、でもパックン酵素は飲み始めました😂
有酸素ではなく筋トレで4キロも痩せるんですね！
教えていただいたyoutubeみて勉強してみます。
回答ありがとうございます🤍- 5月1日
ハーバリウム
プチ断食が一番向いてました😅
動かなくていいし、食べたいものも食べれるので！！
私の毎日の断食タイムは16:00〜翌日9:00にしてます！
体が覚えてからはその時間帯に空腹感は感じないですし、月1〜2kgペースでダイエットできました✨
ららた
食中毒になるとそんなに引きずるんですね😭
お身体は心配ですが10キロ減るのはそのあと元気ならば嬉しいですね✨
お昼だけ食べて朝夜プロテインですね😊
回答ありがとうございます。