コメント
ます
筋肉つけようと思うなら、そのような気持ちにならないくらいトレーニングの強度を上げたほうがいいです。
エネルギー消費目的ならやればやるほど消費しますよ。
ママリ
筋トレメニューが組まれている長めの動画をやると結構きつくて、、でもきついって思うくらいの筋トレやり始めてからなんとなく筋肉がついてきた感じします‼︎
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はじめてのママリ🔰
そこまで筋肉をつけようとは思ってないです(ノω；｀)ダイエットに多少の筋トレも必要と聞いてやっている程度です💦エネルギー消費したいです！ありがとうございます♪