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サプリ・健康

貧血な方、普段なにを気にされてますか?食事とかサプリとか飲み物とかあ…

貧血な方、普段なにを気にされてますか？食事とかサプリとか飲み物とかありましたら教えてください🙇‍♀️

コメント

りーまま

毎日肉は食べるのと整理の週はほうれん草とかプルーンとかを摂るようにして、あとはミロのんでます😂

はじめてのママリ🔰

貧血がひどければ鉄剤ですね💦
私は子供の時から常に貧血で、鉄剤を飲んだり、よくなったら辞めたりしていました。

上の方がおっしゃるように、お肉、ほうれん草、あさりを意識してとっています‼︎

あとは、鉄のフライパンを使うとか⁉️私は手入れ出来ないので使っていませんが😅

deleted user

一日分の鉄分の飲むヨーグルトを飲む、レバーの焼き鳥食べる(たまに)、ミロチョコ食べるとか簡単に取り入れられるものだけやってます🥺💭

☺︎

豊潤サジー飲んでます🍹

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