りーまま
毎日肉は食べるのと整理の週はほうれん草とかプルーンとかを摂るようにして、あとはミロのんでます😂
はじめてのママリ🔰
貧血がひどければ鉄剤ですね💦
私は子供の時から常に貧血で、鉄剤を飲んだり、よくなったら辞めたりしていました。
上の方がおっしゃるように、お肉、ほうれん草、あさりを意識してとっています‼︎
あとは、鉄のフライパンを使うとか⁉️私は手入れ出来ないので使っていませんが😅
退会ユーザー
一日分の鉄分の飲むヨーグルトを飲む、レバーの焼き鳥食べる(たまに)、ミロチョコ食べるとか簡単に取り入れられるものだけやってます🥺💭
☺︎
豊潤サジー飲んでます🍹
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