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ゆきんこ
サプリ・健康

この数ヶ月で気がつけば5kg程体重が増えてしまいました💦妊娠中より重た…

この数ヶ月で気がつけば5kg程体重が増えてしまいました💦
妊娠中より重たいです😢
身長162センチだと、体重は何キロくらいが健康的なのでしょう?
筋肉がほとんどなく、お腹周りのお肉が気になります。
おすすめのダイエットありますか?
食事抜きだと仕事中動けなくなりそうなので、やっぱり身体動かす系ですかね??
成功談などありましたら、教えて下さい!!

コメント

はじめてのママリ🔰

50くらいが美容体重みたいです。わたしはいま56ですがやはりでかいです

  • ゆきんこ

    ゆきんこ

    コメントありがとうございます。
    50ですか…増える前は50前後でしたが、今は身体が重いというか、ムチムチです😭
    50前後に戻りたいです😢

    • 4月26日
はじめてのママリ🔰

筋肉つけたらどんどん少しずつ痩せてきました‼︎サボったらすぐ戻りましたが😂
食事系はストレス溜まるのでYouTube見て適当に筋トレやってます😆

一緒に頑張りましょ♡‼︎

  • ゆきんこ

    ゆきんこ

    コメントありがとうございます。
    私も食事制限とかはあまり現実的ではないので、筋トレかなぁと…
    やっぱり、You Tubeですか!私もYou Tubeでさがして筋トレしてみようと思います😊
    はい!!一緒にがんばりましょう😆

    • 4月26日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご存知かもしれないんですがなるねぇという方のは続けやすかったです😆

    • 4月26日
  • ゆきんこ

    ゆきんこ

    なるねぇという方は知りませんでした!!
    調べてみますね〜😊
    ありがとうございます!!

    • 4月26日