えるさちゃん🍊
後期からは量は測ってなかったです🤣
めんどくさがりなので笑笑
☺︎
後期は炭水化物だけ測ってました☺️その頃から100〜120はご飯だけで食べてます😂タンパク質はなんとなくの見た目でやってます☺️野菜は食べるだけあげてます👏🏻
ゆう
めんどくさいからきっちり測ってないですが､その頃は220グラムくらい食べてました🤣
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