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16時間ダイエットされてる方!何時から何時断食して、どのくらいの期間て…
16時間ダイエットされてる方！何時から何時断食して、どのくらいの期間て何キロやせましたか！？
- るん(妊娠24週目, 4歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
1ヶ月くらいだけしてました🙋♀️笑
やってたときは20時〜12時までは食べないようにしてて、1ヶ月で1.5キロくらい減ったと思います☺️
たなぼた
14時から朝の6時までで、筋トレや食事制限もしましたが1か月で6キロ痩せました！！
あと、効果的だと思ったのは足痩せは筋膜ローラーを使うとすぐに隙間できました！！
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るん
14時から６時ってなかなかキツそうですね(＞＜)
でも6キロは素晴らしい！！
ちなみに何キロから何キロですか！？
筋膜ローラーってダイソーにもあるようなやつですかね！？🤔- 4月26日
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たなぼた
64キロから58キロです😭💦
ネットで1000円ほどだったので買いました🐻- 4月26日
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るん
すごーい！
筋膜ローラーダイソーで買ってきました笑
隙間できる使い方教えてください🥺- 4月26日
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たなぼた
YouTubeのまりなさんで筋膜ローラーって調べると出てきますよ！
- 4月27日
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るん
ありがとうございます😊
- 4月27日
るん
ありがとうございます😊
1ヶ月で1.5キロですか(＞＜)
何キロから何キロになりましたか！？？
はじめてのママリ🔰
運動や食事制限は一切しなかったので(なんなら好きなものめちゃくちゃ食べてた)1.5キロ落ちただけでもすごいなと思ってました😳
53キロ→51.5キロになりました☺️
るん
ありがとうございます❗️
だと、8時間で食べる食事内容も考えたらもっと痩せるかもですよね！！
やってみます^ ^