六花❄️
オートミールを使用していてもお砂糖が入っていれば血糖値は上がるので、甘くないケーキ(お惣菜パンみたいな)なら良いと思いますよ🙂
でも血糖値を指摘されていないならそんなに気にする事もないと思います😄
あとは体重を何キロまで増やして良いかにもよるかなと😅
ジョギングはそろそろ控えた方が良いかもですね💦ウォーキングの方が良いと思います😄
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