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^_^☆
ココロ・悩み

足の痩せが効果が薄いのでアドバイスをお願いします。

1月後半からダイエットをはじめ
（主に筋トレ、お菓子を制限する）
ー5キロ減りました！

153センチ　48キロ　目標は45キロです
（もともと53キロありました🥲）

ただ、足だけどうしても効果があまりみえません
筋トレは足お尻メインのものもを30〜40分続けてます
有酸素運動はしていません

足を痩せたくてダイエットをはじめましたが
効果がでず落ち込んでしまいます

なんでもいいのでアドバイスいただけると嬉しいです😭

コメント

ゆき（27）

足痩せは筋トレよりストレッチの方が良いって聞きました☺️
体を柔らかくする事も大事みたいです☺️✨

  • ^_^☆

    ^_^☆

    コメントありがとうございます！
    ストレッチも毎日お風呂の後にしています！
    筋トレ後もしたほうがいいですかね？🥹

    • 4月22日

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