妊娠・出産
つわりが落ち着いてきたので、体力を取り戻すために15分でできる妊婦向けのヨガを探しています。初心者向けで股関節に効くものがあれば教えてください。
初マタです🤰
先輩ママさん、妊婦仲間の皆さん、教えてください🙏
やっとつわりも落ち着いて体調がよくなってきました✨
つわり期で落ちた体力取り戻すためにも、マタニティヨガやってみようかと思ってます🤔
YouTubeなどでオススメがあったら教えていただけないでしょうか？
条件としては次のとおりです💡
・ヨガ初心者（10年程前に1度だけ…）
・身体（特に股関節）ガチガチ
・仕事前の15分くらいでやりたい
ヨガじゃなくても、15分じゃなくても、
「これ妊婦にオススメだよ！」っていうのがあれば
教えていただけると嬉しいです😊💓
よろしくお願いします🙇♀️
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
B-lifeのYouTubeよく見てました✨
産後にも大活躍です☺️
ママリ
初めて聞きました😳
ありがとうございます！
早速見てみます♫