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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の運動はいつから始めるべきでしょうか？筋トレ経験者いますか？6か月で体操始めました。

妊娠中のストレッチや軽い骨盤体操など
どのくらいから始めましたか❓


肩は凝るし　腰は痛い　腹筋や筋肉ないからちゃんといきめるか不安笑💦


いま6か月もうすぐ7か月に入るところです。



どのくらいから、始められましたか❓
スポンと産むため筋トレされてた方いらっしゃいますか❓

コメント

あんどれ

1人目のときは安定期に入ってから仰向けに寝て腰を浮かせる運動してました！
あとは臨月に入ってから毎日スクワットしてました。
今はまだ何もしてないので、そろそろやろうかなーと思ってるところです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます
    まだあんまり色々しない方がいいのかなと思いながら💦

    スクワットは、臨月ごろからなさってたんですね😊

    • 4月19日

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