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ズボラまま
サプリ・健康

産後ダイエットについて、何でも良いので経験談やアドバイスください!か…

産後ダイエットについて、何でも良いので経験談やアドバイスください!

かれこれ3ヶ月目に入るんですけど
体重が50.8→48.2まで落ちて
2ヶ月目くらいはスッキリ見えるようになったのに
最近ちょっと怠けたら見た目もやや戻り
体重も49キロ〜48後半を
行ったり来たりしてます😱
夏までに痩せる目標を立ててるので
このままじゃいかん!とまたひなちゃんねるやたけまりのYouTubeで筋トレや有酸素してるのですが
思うように変わらず...

食事も朝はバナナヨーグルト、ゆで卵、味噌汁
お昼は蒸し野菜にむね肉、納豆卵かけご飯
夜は味噌汁やサラダ系にしてます。

走ろうかなとかおもうんですけど
胸がなくなるのが嫌でちょっと抵抗があるのですが...
実際やはり減りますかね?😱

とにかく何でもいいので経験談教えてください。笑
孤独でモチベアップに繋げたいです🤣🤣

コメント

🌺

授乳中ですか?

もし違うなら完全ファスティング

授乳中ならリンパマッサージでしっかり流してもらう。

らしいです🥺

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