サプリ・健康
産後ダイエットについてアドバイスや経験談を教えてください。体重が減ったり戻ったりしており、夏までに痩せたいと思っています。食事は工夫していますが、運動に対する抵抗もあります。
産後ダイエットについて、何でも良いので経験談やアドバイスください！
かれこれ3ヶ月目に入るんですけど
体重が50.8→48.2まで落ちて
2ヶ月目くらいはスッキリ見えるようになったのに
最近ちょっと怠けたら見た目もやや戻り
体重も49キロ〜48後半を
行ったり来たりしてます😱
夏までに痩せる目標を立ててるので
このままじゃいかん！とまたひなちゃんねるやたけまりのYouTubeで筋トレや有酸素してるのですが
思うように変わらず...
食事も朝はバナナヨーグルト、ゆで卵、味噌汁
お昼は蒸し野菜にむね肉、納豆卵かけご飯
夜は味噌汁やサラダ系にしてます。
走ろうかなとかおもうんですけど
胸がなくなるのが嫌でちょっと抵抗があるのですが...
実際やはり減りますかね？😱
とにかく何でもいいので経験談教えてください。笑
孤独でモチベアップに繋げたいです🤣🤣
- ぷりん(生後0ヶ月, 2歳1ヶ月, 3歳5ヶ月, 5歳3ヶ月, 7歳)
🌺
授乳中ですか？
もし違うなら完全ファスティング
授乳中ならリンパマッサージでしっかり流してもらう。
らしいです🥺
コメント