免疫を高める、風邪予防になるようなサプリや栄養補助食品や日々の過ご…
免疫を高める、風邪予防になるような
サプリや栄養補助食品や
日々の過ごし方など何かアドバイス頂けませんか😢
少し寝不足になったり
疲れがたまるとすぐに風邪症状、発熱してます😭
特に産後は酷く
月1ペースですm(._.)m
病院でも、またきたの？(笑)って感じです😂💦
コロナ禍なので
もしかしたら…という不安も凄く日々辛いです😭
お値段も高くてもなんでもいいです😭
もうとにかく免疫つけたいんです😭
食生活も頑張ってますし
適度な運動もしてます🙇♀️💦💦
コメントよろしくお願いいたします😭
- ゆき(1歳5ヶ月, 3歳3ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
ままり
アミノバイタルのクエン酸のやつは疲労回復にいいですよ👍✨
たろこ
私はよもぎ蒸しで体質改善してます😁
風邪引きにくくなった、生理痛緩和された、肌が綺麗になる、汗めちゃくちゃかくので気分爽快で身体が軽くなる、寝付きが良くなる、イライラ減りました!
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ゆき
よもぎ蒸し気になってました💓💓
下の子の預け先見つかれば
是非行ってきます(^○^)- 4月16日
はじめてのママリ🔰
R-1やヤクルト1000は
とても良いとよく聞きます。
私は産後宅配のR-1を飲み始めてから風邪ひいてません(*´艸`)！
あとは身体を冷やさないのは鉄則です。
あらゆる首(手首足首)を温める。
温めるでいったらよもぎ蒸しも良いです。
今気温が少し高くなってますが、寝る時ショートパンツのパジャマを着ていたとしてもレッグウォーマーを着用して足首を冷やさないようにして下さいね！
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ゆき
アドバイスありがとうございます😃💕
ヤクルトかR-1かどちらか
はじめてみようとおもいます💓
よもぎ蒸しそんなにいいんですね＼(^-^)／
ますますやりたくなりました🤗‼️
コメント嬉しいです！ありがとうございます- 4月16日
きょーさん
わたしもヤクルト1000を強くおすすめします🙆
何よりも睡眠かと思うのですが、ヤクルト1000飲んでたら、熟睡時間が延びるので、めっちゃ体がすっきりします✨
人間の体は
食事、睡眠、適度な運動が基本ですので、毎日6-7時間は眠れていたら体調は全く崩さないと思います🤣
子供がいたら厳しいやつですが🤣
ママリ
私もそんな感じでした。
栄養面ではなく、ストレス、疲れからくるものでした💦
るるるん
このご時世なので免疫力を高めるため、
健康のために色々してます。
去年コロナに感染してから免疫力あげたくて、色々勉強して、試したら風邪もひかなくなって毎日たくさん動けてます！😂
・マヌカハニー
殺菌効果が高く風邪をひきにくくなる。MGO高めのものを選ぶ。寝る前にスプーン一杯食べてます。子供にも効くので1歳以上ならOKです。
・豊潤サジー
鉄分やビタミンC女性に必要な栄養素豊富です。
寝る前に飲むと寝起き良いです。クセがあるので好き嫌いあるかもです。
・サプリメント
アムウェイやニュースキンの
マルチビタミンサプリは良くできていておすすめです。紹介でなくてもネットで買えます。子供と一緒に肝油ドロップも飲んでます。
・よもぎ蒸し、酵素浴
他の方も勧められてますが
体温上げると免疫力も上がります。
せめて週一ペースがおすすめです。
・食事
まごはやさしい を基本にした食事。
調味料は全て無添加、遺伝子組み換えでないものにする。塩は海の塩。
・月一アロママッサージ
ストレス発散になります。心身共にリラックスできます。
されたことないものあれば、やってみてください🙏
退会ユーザー
私も風邪ひきやすい方で毎月風邪引いてました💦
ストレスや疲れが貯まるとすぐ💦
5年前、生玉ねぎ、なるべく毎日ヨーグルト、を意識的に取るようにしてから風邪にかかりにくくなって来たように思います😀✨
生玉ねぎは半分に切ったあと、繊維に沿った方ではなく繊維に対して90度の方向でスライス（輪切りの方向）して、ボールやザルとかに広げて空気に30分位晒してから食べると辛くないです♪←水に晒したり加熱すると成分が逃げてしまうとか
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退会ユーザー
あとマヌカハニーも毎日ではないけど取るようにしてます！
- 4月16日
ゆき
ありがとうございます☺️
その辺の薬局でおいてそうですか？😃💕
ままり
置いてあると思います☺️✨✨
色々な種類ありますよ！！
私には効果ありだったのですけど
個人差もあると思うので
効果なかったらごめんなさい🥲💦
ゆき
ありがとうございます(^o^)‼️
試してみます！！！💓