娘が夜の寝つきが悪く、寝かしつけにストレスを感じています。生活リズムや対処法についてアドバイスをお願いします。
１歳になったばかりの娘が、夜の寝つきが悪すぎて困ってます。
７時半起床
８時 朝ごはん
１２時 昼ごはん
１２時半 お昼寝
１４時起床、おやつ
１９時前後 寝かしつけ
としているのですが、夜は本当に寝ないです。
今日も１時間お昼寝して１４時に起きて、２２時まで寝ませんでした。
寝かしつけに３時間...
寝室に行けば５分も立たず眠そうにしてゴロゴロ転がっていますが
そこから寝ないんです。抱っこもダメです。抱っこしても白目むいて眠そうに手遊びしたり、なんやらしています。
お昼寝を辞めて、朝寝るだけに変えようか...
正直寝かしつけがストレスすぎてイライラします。
何かこうすれば寝た!!とか、生活リズムもアドバイスありませんか??
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
ままり
起きている時間はどんなことをされていますか？？
もぅされていたら申し訳ないのですがうちは午前中児童館や公園や散歩で発散したり体力つかって遊ばせると夜の寝かしつけがスムーズです。
あとは7時お風呂→8時寝かしつけをずっと続けていたからかお風呂から出ると自分でねんねって言うようになりごろごろしながら寝ます😌
ママリ
今までこのリズムで寝てたのに寝なくなってきたって感じですか？
だとしたら、1歳になって起きていられる時間が長くなり活動できる体力も増えて今までと同じ時間じゃ寝れなくなった可能性もあると思います😊
お昼寝後に体力使う系でたくさん遊んだり、
19時に行って寝ないなら思い切って布団行く時間遅らせて眠くなるまで遊ばせとくのもありだと思います🙆🏻♀️
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はじめてのママリ🔰
そうなんです。今までこのリズムで寝てたんですが...
ただ、その前は朝も昼も寝ていたので
昼寝のみに変えて
５〜６時間以上起きています😣
今日は８時間起きていました...
朝は４時間程度起きていれば昼寝はスムーズなのに
夜は５時間でも６時間でも７時間でも寝かしつけがしぶといです💦
午前中寝かせてお昼寝やめて児童館とか行くようにしてみます😣- 4月11日
ママリ
うちも19時では寝なくなってきました！
なので7時までに起床、12時には昼寝、13:30に起きて19:30に寝てます！
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はじめてのママリ🔰
だんだん寝なくなるんですね...
１２時お昼寝試してみます!!- 4月11日
しーちゃん
同じくらいのころは
私も寝かしつけにかなり時間がかかっていました💦
19時に寝かしつけをされるなら
朝はもう少し早起きの方がいいかも
しれません(>_<)
でもあと少しして、走ったりできるようになれば
体力も使うので、寝かしつけは
楽になると思います(^ ^)
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はじめてのママリ🔰
朝起きる時間が関係しているのでしょうか??
てっきりお昼寝の時間かなーと思ってました💦
朝は私が中々起きれず...（笑）
頑張って早起きします😣!- 4月11日
🦖👶✨
寝かしつけ開始を20時にしてみるとかですかね🤔
歩けないけど伝い歩きはできますよね？階段登りとか、ジャングルジムとか、手押し車とかで体力消耗させてました😂
あとは夜のスケジュールのルーティン化し、この時間になったらごはん、お風呂、ねんねだって覚えさせる、睡眠の土台を整えるとかですかね！
はじめてのママリ🔰
朝は、児童館に連れて行って遊ばせています!
まだ歩けないので公園に行っても出来ることがないので
児童館くらいしか行けるとこなくて...
昼は起きると散歩(ベビーカーや抱っこ紐)しています。
お風呂も毎日同じルーティンなのですが
全く寝る気配ありません😣