ココロ・悩み
朝に筋トレするときつい理由はありますか？
1ヶ月半で4キロ痩せました！
子供がお昼寝中ひたすら1時間
毎日筋トレしてます✨✨
今日は起きてすぐ朝に少しやろうと
やってみたけど、朝やるときつい💦
いつもはそこまでないのに
朝きついのは理由ありますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
朝は起きるだけで心臓等に結構負荷がかかっているらしく、朝起きてすぐは筋トレとか、激しい運動はしない方がいいらしいです！
ゆったりとしたストレッチくらいが丁度いいみたいです😊
ママリ
すごいです😍🌈
毎日１時間筋トレすごいですね😊
食事は気をつけたりしてますか？？
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はじめてのママリ🔰
いつも続かないけど昼寝したら
速攻です😂炭水化物は基本食べてないです！- 3月27日
はじめてのママリ🔰
なるほど！ありがとうございます🙇♀️