ふわり
なんの栄養を取るのかによって食べるものは変わってくると思います😣
こたまま
御自身のですか？
例えば 和食だと〇〇定食と
メニューにある物(一汁三菜)
タンパク質。脂質。糖質。といった栄養素がバランス良く一日を通して摂取する。
肉＋野菜とか。
退会ユーザー
栄養バランス、５色で調べてみてください🙂
うちはそれを心がけています！
ママリ
納豆は最強だと思ってます😊笑
POOHʕ•ᴥ•ʔ
お友達のお母さんが納豆さえ食べてれば死なないって言ってました🤣
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