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はじめてのママリ🔰
家事・料理

栄養ってなにを食べれば取れますかね?

栄養ってなにを食べれば取れますかね？

コメント

ゆー

なんの栄養を取るのかによって食べるものは変わってくると思います😣

こたまま

御自身のですか？
例えば 和食だと〇〇定食と
メニューにある物(一汁三菜)
タンパク質。脂質。糖質。といった栄養素がバランス良く一日を通して摂取する。
肉＋野菜とか。

deleted user

栄養バランス、５色で調べてみてください🙂
うちはそれを心がけています！

ママリ

納豆は最強だと思ってます😊笑

POOHʕ•ᴥ•ʔ

お友達のお母さんが納豆さえ食べてれば死なないって言ってました🤣

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