妊娠・出産
産後のお腹ぽっこりが気になります。産前のデニムがまだきついです。戻すために何かオススメありますか？産後すぐにどんなことをされましたか？今はトコちゃんベルトを巻いて、和食中心の食事をしています。
産後のお腹ぽっこり🥲
体重もほぼ戻り、お腹も徐々に凹んできましたが、まだすこし産前のデニムがウエストきつめです🥲
あともう少しで戻りそうなのでなにかオススメあれば試したいです！
みなさんぽっこりお腹を戻すために産後すぐにどんなことされましたか？
今はトコちゃんベルトを巻いて、和食中心の食事、おやつは控えています。
- はじめてのママリ🔰(2歳3ヶ月)
コメント
ます
文字だけだと説明しきれないのでご自身で勉強必須なのですが…
呼吸のトレーニング
は良いですよ。
呼吸はお腹のインナーマッスル（腹横筋）がメインで動きます。そウエストラインのして腹腔内圧が上がることでシルエットも整います。
お腹大きくなった皮はどうしても残りますが、妊娠前のスキニーも緩いです。
ママリ
何もしてないで食べたいもの食べまくってましたが授乳してたおかげでお腹すぐへっ込みました😂
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♥️
呼吸、調べてみます！！
妊娠前のスキニーが緩いだなんて素敵すぎです🥲✨！！