サプリ・健康

155cm45kgでいまのままキープがいいんですがとにかく体調を崩しやすい気…

155cm45kgでいまのままキープがいいんですが
とにかく体調を崩しやすい気がします😢
（そもそも身体壊しやすいタイプなんですが）
出産2ヶ月後からはずっとこの体重です。
妊娠前は47kg、48kgぐらいでした。

体重はキープしつつ、健康にいるには
どうすればいいですかね？？
食べ物でも生活習慣でもなんでもいいです！
教えてください🥺

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