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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ストレスで心身疲れ、仕事をサボりました。罪悪感でいっぱいです。ストレスの乗り越え方を教えてください。

心身疲れ切ってしまい、仕事をサボりました。
シングルマザーです。
ここずっとストレスがマックスでした。
具合悪いと嘘ついて休んでしまいました。
でも結局一日中罪悪感でいっぱいになり…罪人のような全く気の休まらない日となってしまいました。
すごく悪いことをしてしまったような気持ちです。
ダメな母親ですよね。

皆さんはストレスをどう乗り越えてますか?

コメント

🌊こま🌊

気分が乗らなかったり、憂鬱がひどいときは私も休んでますよ☺️
休んでもその日の私の仕事が、誰かの負担になるような職種ではないというのもありますが💦

サボりじゃなくて必要な休息だと思ってます。
仕事なんてお金を稼ぐただの手段であって、それで疲れ切ってしまうなんて馬鹿らしいと思います🥺

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます。
    業務の引き継ぎ等はしておきました。
    それでも嘘ついて休んだ事にもやーっとしてしまいました

    • 3月14日
deleted user

私はサボりたい〜て思いながらも結局サボれないタイプなので、思ったことを行動できるのはすごいです!
結構勇気いりますよね😭
有言実行できる自分に拍手です✨

私はまだ出産してないので参考にならないかもですが、、
やっぱりよく寝て、美味しいもの食べて、ゆっくり湯船に浸かって、
寝る前にホットアイマスクしたりとかですかね?
子どもがいると難しいかもしれませんが🥲
友達と電話するだけでもスッキリしますよ!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    初めて実行してしまったので、罪悪感で押しつぶされました😱
    やはり睡眠、休息大事ですね
    最近寝れてませんでした。
    ホットアイマスク!家にあるので今夜使ってみます!

    • 3月14日
  • deleted user

    退会ユーザー

    しんどい思いして仕事でミスするより良いと思います!
    あとはお子さんとカラオケとかぜひ!☺️

    • 3月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    子供とカラオケって考えたことなかったですが楽しそう!
    でもコロナ禍なのでちょっとカラオケ行くのが不安です😅

    • 3月15日
はじめてのママリ🔰

同じくシングルです!
毎日頑張っておられますね😢✨
全然悪いことで無いと思います!
私も心身共に疲れた時、体調不良と言って休んだことがあります🥲
心が健康でないと、仕事も育児も出来ません。
必要なお休みだと思って、ゆっくり休んでくださいね☺️

ストレス発散は、子供が寝てからのお酒と甘い物です笑🍫

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    シングルの方からのコメント嬉しいです。
    休んだ事に罪悪感でまったく休まりませんでした😱

    なるほどー寝てからの甘いものやお酒なのですね!
    美味しいもので発散します!

    • 3月15日