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必要な睡眠時間を短くしたいし 体力付けたい現在2歳の娘がいて 時短勤務…
必要な睡眠時間を短くしたいし 体力付けたい
現在2歳の娘がいて 時短勤務 妊娠23週 です
元々長く寝ていたい人で 中学生や高校の頃は休みの日は起床はいつも昼過ぎ
今も寝れるなら5分でも長く寝たいし
休みの日は昼寝しないと夕方から眠い…
21時過ぎたら睡魔が本当にすごい
でも仕事の勉強もしたいし 帰ってからやりたいことは沢山ある
何かいい方法ないですか？
ちなみに 現在は
6:30起床 （休みの日は7:30頃）
7:30出発
8:30-15:30勤務
帰宅後お風呂に洗濯物に終わると17:30頃
19:00晩御飯
20:30-21:30寝かしつけ
22:30 入眠（遅くても23:00）
です
- ママ☆(2歳0ヶ月, 4歳4ヶ月)
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