食べ過ぎ予防ってどうされてますか?かれこれ15年ほど、常に食べてないと…
食べ過ぎ予防ってどうされてますか？
かれこれ15年ほど、常に食べてないと不安でついつい食べ過ぎてしまいます。
毎年２キロないくらいずつ増えていて、結局20キロ以上増えました。
それでも食べるのがやめられません💧
甘いものを食べたらしょっぱいのが欲しくなり、歯応えのあるもの（ザクザク、コリコリ、パリパリしたもの）がほしくなり...そしたらご飯の時間になるからご飯も食べ...
をずっとやめられません💧
用事などある時は、帰ってすぐ、我慢していた分を取り戻すかのように大量食いです。
さすがに健康も心配だし、服がどんどん入らなくなります💦
食費も半分はお菓子代じゃないかと思うくらいです💧
皆さんは食べ過ぎないようにどんなことされてますか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
体重が増えるけど食べたい欲を満たすのをとるか
食べたい欲は満たせないけど体重は増えない安心感をとるか
を秤にかけてます😂
わたしは1キロ増えたら「このままじゃまずい」となるので、食べる→1キロ増える→我慢する→1キロ減る→食べる→…のループです笑
はるちゃん
まずはお菓子を買わない置かないを徹底するしかないかと😔
ザクザクしたもの食べたいならオールブランなどのフレークで砂糖不使用なものを食べたり、コリコリしたものならナタデココとか茎わかめとか。
パリパリしたものはイワシチップとかどうでしょ？
甘いもの食べたいならガムやゼロカロリーなもの、って徹底して
それてたべたいなら自力で作る！作れない、作るの面倒なら食べない！みたいにしないと😵💫
健康面が心配です😕
うちはあると食べちゃうので基本(息子のおやつは常備)は買いません😅
誰か来る時、どこか行く時にちょこっと買うくらいです。
自分からお菓子コーナーには行かないようにしてます😳
おみさ
子供のために長生きしたい！っていう気持ちを常に持ち続けて、それが原動力になって我慢できています🥺内心は狂ったように食べたいですけどね💦
あとはスーパーでお菓子売り場に寄らないとか...
リン
口愛期っていう赤ちゃんの頃に満たされなかったんですかね🐱
不安の原因解明さしましょ✨
退会ユーザー
少し増えたらすぐ調節するようにしてます。
自分がデブになるのは耐えられないで、ある程度欲は抑えられます😅
ヘルシーなら沢山食べてもいいやという選択もしないです。胃がでかくなるし、沢山食べてもヘルシーで満足できるわけじゃないので💧
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