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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

夜は寝付けず、朝早く起きたいが2〜3時間眠れない。昼間は眠くてすぐ眠れる。スマホやテレビを見ずにも改善せず。

今日も寝付けない…
夜の自分の寝付きが悪くて困ってます。
朝きついから早めに寝たいのに、ベッドに入ってから2.3時間たたないと寝れません。
昼間は眠くてすぐに寝付けるのに…
昼寝をやめてみても、どんなに疲れてても、夜はスマホやテレビを見ないようにしても、何を試しても夜は寝付けません。

コメント

テテとん

分かります!私もです。
時々薬に頼ってしまってます。
結構ストレスになりますよね…

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    返信遅くなりすみません!
    コメントありがとうございます!
    本当にストレスです…
    旦那がいつでも3秒で寝れるタイプの人なので、全然理解してもらえなくて辛いです😢
    何しても寝れないって、かなり辛いですよね。
    わかってもらえる方がいてくれて嬉しいです!

    • 3月9日
ママリ

同じ質問をしました。
わたしもどれだけ早起きして昼寝なしで1日活動しても寝つきが悪いです。
昼寝はすぐできるのに。
精神科に行ってるので眠剤もらいましたが副作用がきつくて1日でやめました。
朝しんどいですよね、、

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    どんなに疲れてて眠くても、なぜか眠れないんですよね…
    本当に昼間はすぐ寝れるの謎なんですが…🤣
    昼間は昼寝してる子どもの横ですぐに寝落ちしちゃうのに、なんなんですかね。

    • 3月9日
  • ママリ

    ママリ


    昔言われたことがあるのですが
    昼は明るくて人も動いてる時間だから
    安心できるそうです。
    逆に夜は暗いし周りは静かだから不安になりやすく
    眠り辛くなったりするそうです😭

    • 3月10日