ココロ・悩み
最近寝れず息子の夜泣きもないが、私は寝れず悩んでいます。何ヶ月も続き、2時3時に目が覚めてしまい、ASMRや寝る前の準備をしても眠れません。息子のことを気にして睡眠薬も病院も試していません。どうしたらいいでしょうか。
相談があります。
最近全く寝れず、というもの
息子はもう夜泣きもなくミルク泣きもないのですが
私が夜寝れなくて
それがもう何ヶ月も続いています。
いつも2時3時を回ってしまい
今日ももう5時を回るので相談しました。
私は12時ぐらいには遅くても寝たくて
目をつぶったり
落ち着く曲を聴いたり眠れるASMRを聴いたり
スマホを触らないようにしたりするのですが
一向に寝れません。。
そして、気がつけば大体の日が2時３時を回っています。
息子に何かあったら
いけないと思い睡眠薬も飲んでいませんし
病院にもいってないので
処方すらされていません、。
どうしたらいいでしょうか、。
- らいむ(1歳11ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
初めてママリ
眠れないの辛いですよね(；´Д｀)
常に緊張してる感じですか？？（汗）
私も全然眠れないので、病院で軽い睡眠導入剤を貰ってます😵
軽いものなので、夜間子供が泣いてもすぐ起きて対応できます😣
眠れないと、また眠れなかったらどうしようという不安で余計眠れなくなると思うので、病院で相談してみるといいかもしれません😖
⭐︎
私も産後から全く眠れません😢薬飲んでます
全く寝れませんか？キッカケありましたか？
らいむ
内科に行きましたか？？
心療内科ですか？？💦
初めてママリ
私は心療内科でもらってます！