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ぽちゃ
妊娠・出産

39週の検診で初めて血圧が140を超え、安静と塩分控えを指示され、漢方薬も処方されました。食事について何を中心にどの程度摂れば良いでしょうか？

39週です
今日の検診で初めて血圧が140超えました。
先生から 安静 塩分控える事って言われて
漢方薬も出されました。
このまま下がらんかったら帝王切開って言われました。

食事は気をつけてきたつもりなのですが、
何を中心にどのぐらい食べれば良いですか？

何でもいいので教えてください😭

コメント

もも

和食の味付けは塩分が濃いので、洋食がおすすめです。
特にお味噌汁は塩分が多いので、汁物は控えた方が良いです。
飲むならお出汁を効かせて薄味にするか。
全体的に薄味にできたらもちろん良いのですが、それが難しいようなら1品だけ味の濃いものを作ってメリハリをつけたり、スパイスを駆使すると塩分が控えめでも味わいを感じやすいのでおすすめです😊

  • ぽちゃ

    ぽちゃ


    なるほど…🧐洋食ですね!!
    それこそお味噌汁も少なめか飲まないって言われました💧

    サラダ多めのおかずは少なめとかって健康的に大丈夫なんですかね？😅

    • 3月1日
  • もも

    もも

    もう赤ちゃんに栄養をガンガン送るような時期じゃないのでみぃさんが大丈夫そうならヘルシー中心でもいいのかな？って私は思います☺️

    • 3月1日
  • ぽちゃ

    ぽちゃ


    分かりました!!
    詳しく教えていただきありがとうございます😭

    • 3月1日

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