コメント
すらいむ
塩分を控えることと
内側のくるぶしから指3本分あたりに
ツボがあるのでそこを10秒程押して離すを
何回か繰り返して寝ると
つるのが改善される場合があります( ¨̮ )/
はる
足がつるのはカリウム不足、冷えも原因の１つなので、温める事と
バナナなど食べるといいですよ(^_^)
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ゆうmama*ˊᵕˋ*
コメントありがとうございます😊
朝バナナ食べてみました～(´･ᵕ･`)
冷やさないようにしていきたいと思います(*´ч`*- 11月4日
3児ママ
妊娠中の体重管理ほんと辛いですよね(；▽；)1kgなんて簡単に増えますし(>_<;)
水分やカルシウムが不足するとつりやすいらしいです。
私は毎日牛乳をコップに2,3杯は飲んでるんですが、そのおかげ？か？2度の妊娠中1度もつった事ないです(o・・o)
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ゆうmama*ˊᵕˋ*
体重管理ほんと悩みです( .. )
妊娠前と＋７㌔なのですが厳しくて😭我慢がストレスにもなってしまって大変です|ω･`)
一度もつったことがないのが羨ましいです( ¨̮ )牛乳があまり得意ではなくてココアなどに混ぜて飲んでみようと思います！- 11月4日
ゆうmama*ˊᵕˋ*
コメントありがとうございます😊返信遅くなってすみません！
ツボなんてあるんですね( *´꒳`* )
やってみます🌟