入園前の生活リズムを保っているが、昼寝が車でしかできず悩んでいる。入園後の生活リズムに変える方法を知りたい。
春から保育園ですが、みなさんは入園前から入園後の生活リズムで生活してみましたか？
8時前後に起きる
8時過ぎに朝ごはん
10時以降用があれば外出
11時半〜12時台お昼ごはん
早くて13時半、遅いと15時前から2時間昼寝
18時台に夜ごはん
19時台にお風呂
夜寝るのは早くて21時、遅いと22時過ぎます
こんな生活リズムをずっとしているのですが、昼寝は最近は車でするとすぐ起きるので、家で寝せるようにしています。やはり今のうちに生活リズム見直さないと、厳しいでしょうか？生活リズムを入園後のリズムにするには、どうしたらいいでしょうか？
- ままり(1歳1ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
みな
入園後は
5時起き 自分の支度
6時半起き 子供起こしてご飯
8時に家出て送る
９時から仕事です。
16時に迎え ご飯作り
18時に食べてお風呂
20時半 寝るです。
起きるのをもう少し早く起こした方がいいです。
昼ごはんはだいたいその時間です！
昼寝もだいたいその時間です！
朝だけ頑張ってください😊
ルイ
生活リズムは今から保育園に合わせた方が、後々楽ですよ
準備万端にしてても、予想外のことが起きたり、とにかく朝はバタバタするので、今のうちにリハーサルだと思ってリズム整えた方がいいです
朝は何時に家を出るかを逆算して朝起きられるといいですね（子供さん）
ちなみな、我が家は子供、6時起床
6時半朝食
7時45分出発です！
保育園ではお昼寝は12時ぐらいから、14時までです
夜は21時には寝てます！
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ままり
そうですよね。全体的に2時間早める生活リズムになるので、徐々に慣らさないと大変になりそうですよね😢
ありがとうございます。- 2月20日
ままり
そうですよね💧となると夜も早く寝せないと、朝起きない可能性ありますよね。
ありがとうございます。