昨日の誕生日ディナーで食べ過ぎてしまい、罪悪感が止まりません。36週の健診で血液検査があるが、昨日の食事が血糖値に影響するでしょうか？
妊娠糖尿病です。
インスリンとかは使用しておらず、薄味等徹底して栄養士さんの指導どおりにずっと食事管理を徹底しています。
昨日、夫の誕生日で出産前最後ということで鉄板ディナーに行きました。
コース料理自体は、素材をそのまま生かした非常にヘルシーなものが多くこれくらいなら大丈夫かなと思っていました。
夫が誕生日なのでデザートプレートをサプライズで用意していたのですが、なんと夫が逆サプライズでいつもありがとうと同じプレートをいつのまにか頼んでくれていました。
本当にびっくりして、嬉しさのあまりプレートを食べてしまったのですが…
その後の罪悪感が止まりません。
今まで徹底してきたのに鉄板料理やらデザートやらを食べてしまった自分に落ち込んでしまっています。
ディナーに行ったのが昨日で、明日36週の健診があります。恐らく血液検査もやると思います。
今まで積み重ねてきたものが昨日の失敗で血糖値にも影響力してしまうでしょうか？
- はじめてのママリ(2歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
今日はちゃんと栄養管理すれば大丈夫だと思いますよ。
私は自分で血糖値測ってましたが、「あー、高くなっちゃったー」なんて失敗が何回かありました😅
のあ
HbA1cは1~2ヶ月の血糖コントロールから算出されるのでたった1回の暴食では影響しませんよ☺️
空腹時血糖も前日の深夜や直前に余程甘いものたべなければ大丈夫かと🤔今日はベジファーストで糖質も抑え目にしておいた方が無難かもしれませんね☺️
せっかく美味しく食べられたのですから素敵な思い出にしてください✨
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
そうなんですね😳
教えていただいた通り今日はベジファーストで調整しました😂
ありがとうございます！あまり考えすぎないようにしたいと思います☺️- 2月14日
ママリ
ちょっとくらいなら大丈夫だと思います！
私も妊娠糖尿病のときに、記念日ディナーでイタリアンに行きました。
パスタ料理は魚料理に変更してもらい、他はそのままでした。
時間のかかるコースで2時間以上かけてゆっくり食べたため血糖値の上がりかたがゆるやかだったようで、食事中と食後時間がたってから自己測定しましたが、全然大丈夫でした✨
むしろいつもより低いくらい？
途中の血糖値が全然大丈夫だったので、デザートも普通に食べましたけど問題なかったです😄
それより、仕事中に急いで食べたときのほうが糖質的には低かったのに血糖値やばかったです💦
もう昨日の食べた分の血糖値は下がっているはずなので、今日の夕食に糖質がすごいものを食べたりしない限り、明日の血液検査まで血糖値が上がりっぱなしなんてことはないと思います✨
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
詳しく教えていただきありがとうございます😣
すごく不安になっていたので安心できました💦ありがとうございます🙇🏻♂️- 2月14日
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ママリ
食事制限は大変だと思いますが、出産まであと少し、頑張ってください✨
- 2月14日
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はじめてのママリ
ありがとうございます！😊頑張ります😣💦
- 2月14日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます！
そう言っていただけてすごく安心しました😊
今日しっかり調整して明日に臨みたいと思います。
はじめてのママリ🔰
でも、炭水化物は必要な分食べてくださいね！
炭水化物を必要な分食べないと、今度はケトン値が高くなって問題になります。
はじめてのママリ
そうなんですね💦
わかりました！炭水化物も量には注意しながらしっかり3食取り入れていきたいと思います！