サプリ・健康

高温期が分かりません。高温期というのがよく分かりません…生理不順で、…

高温期が分かりません。

高温期というのがよく分かりません…
生理不順で、病院から体温測って記録つけるように、と言われて毎日測ったこともありましたが、
高い時期、低い時期があるように思えず、大体同じ温度です。

高温期というのはどれくらい熱が上がるものなんでしょうか…？
生理前、排卵前など時期は決まっているのでしょうか？

無知ですみませんが教えて頂きたいです🙇‍♀️

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