※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママちゃん
妊娠・出産

夜中にトイレに起きると眠れない方いますか?眠気を誘う方法はありますか?

最近、絶対1時〜4時くらいの間に一回目が覚めて、トイレに行かず我慢して寝るとそのまま寝れますが、トイレに行ってしまうと絶対に1時間くらい寝れなくなってしまう、、、

同じような方いますか😫そんな時どうやって眠気こさしてますか😫

コメント

しぇり

同じです🙋
ゴロゴロしてたら眠れるときもあるし、諦めて起きるときもあります😂
日中眠たくなります💧

  • ママちゃん

    ママちゃん

    コメントありがとうございます!!

    ですよねえ〜〜😭仕事があるので寝なきゃ、、寝なきゃと思うほど寝れないのでとりあえず目瞑っとこ、くらいに思うようにして頑張って寝てます、、😭

    • 2月11日
はじめてのママリ🔰

私かなり寝つき悪くて、以前は目をつむっても数時間寝られないことよくあったんですが、↓を頭のなかでイメージすると10分以内に眠れるようになりました😆

◎自分の肩や背中を、第三者が完全に自分好みの力加減、やり方でマッサージしてくれているイメージをする

すごくリラックスできるし、本当はマッサージなんてしてないけどたぶん脳みそ騙されて筋肉の緊張がほぐれるのか、こってた部分が軽くなるので眠れない時以外でもおすすめです!笑

  • あむあむ

    あむあむ

    横からすみません!🙇‍♀️
    私も妊娠中でよく起きるもので💦さっき少し早く目が覚めてしまって実践したら見事に寝れました✨😳
    ありがとうございます💓😂

    • 2月11日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    わー!お役にたてて嬉しいです!!☺️
    ぜひたくさん使ってください✨笑

    • 2月11日
  • ママちゃん

    ママちゃん


    コメントありがとうございます!!

    とってもいい情報ありがとうございます🥺🥺
    あむあむさんも実践されて寝れたなんて、、、絶対今日からやります、、、ありがとうございます🥺💕

    • 2月11日
はじめてのままり🔰

全く同じです😢
眠れなくなって、ママリ見て1時間くらいしたら眠くなります…😓

  • ママちゃん

    ママちゃん

    コメントありがとうございます!!

    わかります🥺昨日初めて起きた時に携帯触ってみたら、何も考えずに寝ようと頑張ってる時より目が疲れて眠くなってくれました、、頑張りましょうね、、🥺💙

    • 2月11日