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産後すぐ椎間板ヘルニア、坐骨神経痛になった方どうされましたか?今回、…
産後すぐ椎間板ヘルニア、坐骨神経痛になった方
どうされましたか？
今回、整形外科へ行って言われたわけではないですが
長女のとき生後1年くらいで腰痛、お尻が痛く
受診したところ椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と言われました。
今回症状が全く一緒です！
まだ産後1ヶ月経っていないですし
今整形外科や整体に行くのは厳しいですよね
ロキソニンテープを患部に貼っていますが
あまり効きません。
横になっていても座っていても
とにかく痛いです。
緩和方法など自宅でできることがあれば
教えて頂きたいです🙇♀️🥲
- あーしゃん(2歳9ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
椎間板ヘルニアと坐骨神経痛になった時はストレッチをよくしています。
YouTubeとかにものっているので参考にしてみてください！
私は、ピリピリおしりが痛くなってきたなーって思ったらストレッチするとひどくならずに落ち着きますよ😊
あーしゃん
ありがとうございます🥺
YouTube見てきます😩🙏