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サプリ・健康

ダイエットのモチベーションをどう保つか教えてください。食事制限が難しく、ランニングも効果が出ず、ストレスで食べ過ぎてしまいます。アドバイスがあればお願いします。

ダイエットのモチベ…どうやって保ってますか😂？
こういう方法で痩せたよ！など
アドバイスあればお願いします🙏

もう食事制限で痩せる年齢でもなく…😇
週に1回はランニングしてますが
そんなんじゃもちろん効果はないです🥺笑

仕事と育児のストレスで
食べてしまう…！自己嫌悪😮‍💨
それがまたストレスになって…
の悪循環にハマってます🙄

コメント

ままり

私は風呂上がり全身鏡で体を見ます‼️

34ですが食事制限で1ヶ月で7キロ落ちましたよ。

  • m

    m

    コメントありがとうございます😊
    年齢同じです👏
    ちなみにどんな食事制限を
    されましたか🤔？

    • 2月9日
  • m

    m

    ありがとうございます😊

    • 2月9日
  • ままり

    ままり

    炭水化物気にしてます‼️‼️

    • 2月9日
deleted user

だらしない体型にはなりたくないって思ってます。
夜マッサージする、寝転がった時に骨盤ヨガする、意識して常にお腹周りに力入れるとかしてます。

  • m

    m

    コメントありがとうございます😊
    やっぱり普段から意識して
    取り組むことが大事ですよね🤔

    • 2月9日

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