家事・料理

ここ2ヶ月ほど、ストレスのはけ口を食べることにしてしまっていて、体重…

ここ2ヶ月ほど、ストレスのはけ口を食べることにしてしまっていて、体重ははかってないけど見た目で完全に太ったのが分かります😥
それにここ２日ほどは胃痛もしていて😥

食生活をちゃんとしたくて見直したいんですが、
どうすればいいでしょう…💦
間食を無くすのはもちろんなんですが…💦

健康的な食生活している方は具体的にどんなもの食べてますか？
子どものことに関しては完璧主義できっちりやってしまうのに自分のことは出来ないのもやめたいです😥

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