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るうちゃんママ
サプリ・健康

身長155cm、体重57Kgです…🐷妊娠中に65Kgまで体重が増え産後1年かけて55K…

身長155cm、体重57Kgです…🐷
妊娠中に65Kgまで体重が増え
産後1年かけて55Kgまで減ったのに
ここ2ヶ月くらいで2Kg増えて57に…。
52Kgまで痩せたいです😭

どのような食生活したら痩せやすいですか?
何か良いのあったら教えていただきたいです🥺

コメント

はじめてのママリ🔰!

私は必ず発酵食品とか乳製品を毎日摂るようにしてお通じ改善を心がけてます🙋‍♀️
あとは疲れて食べ終わってもたれたり横になったりしない
間食は控えてお茶水飲み
これを意識して3キロは減りました🙋‍♀️

  • るうちゃんママ

    るうちゃんママ

    やっぱりお通じ改善を心掛けた方がいいんですね!
    日中の水分は毎日ごぼう茶を飲んでいます!
    私も発酵食品と乳製品もちゃんと取るやうにしてみます!

    ありがとうございます😊

    • 2月2日
Ss

朝か昼にガッツリ食べて
夜は少なめ、炭水化物抜きにしてます!

ちなみにからだ巡茶ってお茶
めちゃくちゃ便通よくなります!!♥️

  • るうちゃんママ

    るうちゃんママ

    私も夜は少なめで炭水化物抜きにしてるのですが、最近なかなか体重変わらず…😓

    からだ巡り茶いいんですね!
    私は毎日ごぼう茶を飲んでいるのですが、からだ巡り茶も飲んでみます!

    ありがとうございます😊

    • 2月2日
  • Ss

    Ss

    停滞期?とかですかね?

    1回ガッツリ食べてみると
    以外に体重減ったりもします🥰

    • 2月2日
  • るうちゃんママ

    るうちゃんママ

    やっぱり停滞期ですかね😭

    2ヶ月で2Kg増えたところにガッツリ食べても大丈夫ですかね🥺?
    毎日体重測っていて、増えていくのが恐怖で(笑)

    • 2月3日
  • Ss

    Ss

    変にストレスになるのも良くないです😢

    数字よりも見た目って聞いて
    私はあまり体重自体気にならなくなりました!😀

    • 2月3日
  • るうちゃんママ

    るうちゃんママ

    今全然体重減らなくてストレスなので、それが良くないんですね😢

    確かに、65から55まで減ったときに周りからすごい痩せた!って言われたので、数字より見た目ですかね😳💓
    とりあえず、お腹周りと顔を痩せれるように頑張ってみます!

    • 2月3日
deleted user

私も妊娠中65キロまで増えました😭(ちなみに150センチです😂)
出産後しばらくは55キロありましたが、1ヶ月前から筋トレ+食事制限(朝はしっかり食べる!昼夜はサラダ.スープのみ、間食しない飲み物はお茶のみ)を徹底していたら今現在50キロまで減りました!
目標は45キロで達成出来たら焼き肉食べに行きたいです、、💖笑

  • るうちゃんママ

    るうちゃんママ

    65から50まで痩せたのすごいです!!
    やっぱり朝はしっかり食べた方がいいんですね!
    ちなみに…筋トレはどんなことをしていますか?

    • 2月3日
  • deleted user

    退会ユーザー

    YouTubeの「なるねぇ」という方の筋トレを朝晩やっています🙇💟

    • 2月3日
  • るうちゃんママ

    るうちゃんママ

    ありがとうございます!
    私もYou Tube検索して、朝は難しいですがとりあえず毎晩やってみます😊

    • 2月3日