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はるなつ
妊娠・出産

お弁当の塩分気になるけど、一食なら大丈夫ですか?高血圧は心配?

明日仕事で持っていくお弁当、おにぎりの具に味噌としらす入れてつい塩分多くなってしまいました…おにぎりって握ったら戻せないからどうしようもないですね(*_*)他のおかずもわりと味濃いめです。とくに高血圧とか言われてないですけど、普段食事をかなり気にかけてる分、心配になりましたm(__)m一食くらい大丈夫ですよね!

コメント

まめわこ

そのぐらいなら大丈夫ですよ😁💓

  • はるなつ

    はるなつ

    返信ありがとうございます!安心しました😌

    • 10月28日
きむひめ。

私も大丈夫だとおもいます!
少々濃いめのほうがおにぎりだと合うし、
お仕事して汗かいて、塩分補給と思えば大丈夫です!

  • はるなつ

    はるなつ

    返信ありがとうございます!
    そうですね!仕事で動いて消費します!

    • 10月28日
🌻いちご🌻

味濃いめが心配なら、夜ご飯を緑黄色野菜などでカリウムを摂取したり、水分をとってください✨ そしたら、余分な体内の塩分抑えられますよ!

  • はるなつ

    はるなつ

    なるほど💡
    カリウムですね!意識して摂取します!!

    • 10月28日