コメント
ym18
立って子どもを縦抱きして腕をのばした状態で体をひねったり、
寝転んで子どもをお腹の上に置きながら腹筋したり、
スクワットするときに、尿道膣肛門をきゅっとしめながら上がるというのをやったり、
あとは歯を磨きながらエクササイズしたり、
暇さえあればお腹ぎゅってへっこめて歩いてます！笑
お腹とお尻は元に戻りました！
背中周りがなかなかしぶといですが‥(´<_｀lll)笑
やっと妊娠前のスカートやパンツが着られてホッとしているところです。笑
かりん
やっぱり腹筋とかしなきゃ戻りませんでしたm(__)m
骨盤矯正も行ってましたがそれより運動でした😱😱
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mirimam
やっぱ腹筋ですよね💦
ちなみにどれぐらいして戻りましたか？- 10月27日
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かりん
200回とかしてました笑
とにかく暇があればって感じです！笑- 10月27日
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mirimam
200回も😳
凄いですね！私も見習わなきゃ😂
頑張ります^o^- 10月27日
mami.m
1〜2ヶ月は産前後用ベルト腰に巻いてました！
あとは膣トレですかね！
ピンポイント痩せは大変ですよね😵
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mirimam
私もトコちゃんベルトというのを付けたりしてました！
でも、毎日は付けてなくて途中でやめてしまったのでやってる意味なかったです💦
今ではちゃんとしとけば良かったと後悔してます(>_<)
膣トレ聞いたことあります！調べてみますね(*^▽^*)- 10月27日
mirimam
凄い！いろんなことしてますね！
寝転んで子供をお腹の上に置きながら腹筋は遊びながら出来そうなので良いですね^o^
何事も継続が一番ですよね！
やってみようと思います！
ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡