コメント
みほ
初期の頃は無理しないほうがいいですよ！
私は安定期に入ってからお散歩がてら歩いてました！
後は夕飯を山盛りサラダにしたり、お野菜たっぷりの鍋にしてました🌟
T
安定期までは運動控えた方がいいと思いますよ(´･ ･`)私初期に4キロ太りました(笑)今は11キロ増です(TT)厳しくない先生なので何も言われてませんが！私の友達は食べつわりでこんにゃくゼリーを食べたりしてましたよ！
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のっぴまま
職場へはもともと歩いて行っていたので最近始めたものではないんです！説明不足ですみません😣
クラッシュタイプの蒟蒻畑には今とってもお世話になってます！笑- 10月26日
Yuki
私はつわりのせいで、３キロ落ちてしまいました…
でも、友達は私と同じくらいの周期なのに７キロ太ったと言ってました∑(ﾟДﾟ)
１キロくらいであれば全然気にしなくて大丈夫だと思います♡
運動はまだ控えて、食べるものに気を使ったりする程度でいいんじゃないでしょうか？
安定期に入ったら、適度な運動と食事管理するので大丈夫のようですよ！トータルで出産までに7〜１０キロが目安のようですから！(目安なので…元々の体型により人それぞれ少しずつ違いますが)
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のっぴまま
わお！お友達は結構増えてますね！😱
出産までバランスよく増えるよう頑張ります！- 10月26日
のっぴまま
職場へはもともと歩いて行っていたので最近始めたものではないんです！説明不足ですみません😣
夜ご飯に鍋はいいですね！色々とバランスよく取れてヘルシーにお腹いっぱいになりそうです😍