妊娠16週で体重増加に悩んでいます。明日の検診が心配で、食事内容や運動を工夫したいと思っています。便秘も気になります。
2人目妊娠中、16週です。
体重増えすぎてびっくりしてます。😥
明日4週間ぶりの検診で、怒られそうで怖いです…
50kgスタート、つわりで-2kg
夕飯食べたばっかりですが、いま測ったら52.4kg😓
朝:白米茶碗1杯、納豆
昼:クノール スープパスタ
夜:白米なし、おかず・汁物
これからは、土日に娘といっしょにプールでも行こうかと思っています😥
ちょっと便秘気味です。
あとなにかできる対策があったら知りたいです😣
- はじめてのままり🔰(5歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
ご飯食べたあとは1.2キロ増えてますが、朝になると減ってます！すぐに脂肪に変わるわけではないみたいです☺️♡
息子の時も今回も酸化マグネシウムもらって飲んでます！
朝はきなこヨーグルトにしたり、水を沢山飲んだり、白湯飲んだりとしてなんとかなってます😂
ママちゃん
53kgスタートの、今57kg(もうすぐ58...)です😰
16週の時、55kgで大丈夫だねと言われ、
20週の時に57kgで今はいいけど今後は増えすぎないようにねと言われました...😣
普通に食べすぎた気はないのに増えてるので怖いですよね...
わたしは16週ごろ自宅で体重測ってましたが、まあ大丈夫でしょと思いながら20週まできてしまったので、今さら意識してます。。しっかり管理されてて凄いです😭
全くアドバイスにはなってないですがすみません😣
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はじめてのままり🔰
コメントありがとうございます😣
私も食べ過ぎた気してないです😓後期並みに体重増えるので、本当困りますよね…- 1月13日
カカオ
便秘は影響あると思います！検診前は頑張って出してました😂
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はじめてのままり🔰
コメントありがとうございます😣
便秘本当やっかいです🥲
がんばって出てくれる💩ならどれほど良いか🥲🥲🥲- 1月13日
めーちゃん
わたしも今週に入って少し便秘気味です💦
普段、ダイエットをしているときは朝ごはんをオートミールにしたり、ご飯も白米ではなく玄米や十五穀米にしたりしてました(^^)
はじめてのままり🔰
コメントありがとうございます😣🙏
明日の朝ごはんはきな粉ヨーグルトにしようかな🥲