コメント
2児ママ
痛み止めありますか？
多少誤魔化せるかもしれません
あとは湿布貼って安静しかないので
もう気合いでとしかいいようがありません😭
はじめてのママリ
動く時間帯があるなら、ロキソニンのんで気休めを得ます！(笑)
大変ですよね、ギックリ腰。お大事にしてくださいね！
退会ユーザー
つらいですよねー。
とりあえずロキソニンと湿布。
行けるなら整骨院とかに行くと気休め程度には楽になるんですが、、
動ける範囲で動くしかないんですよね🥲
-
退会ユーザー
温めるとか、冷やすとか、いろんな説があるので難しいですよね。
私も何度か経験しているのですが、直後は冷やして、動けるようになったら温める(お風呂とか)って感じで過ごしてました。- 1月7日
ゆばーば
まとめてですいません😭！
とりあえずロキソニンとサロンパスはあるので服用します😭💦
今次男はご機嫌に遊んでくれているので、しばらく寝転がってみます😭
あたためたほうがいいんですかね💦？？
わかれば教えてください…
はじめてのママリ
温めちゃだめですー
保冷剤おいて冷やしてください！
ゆばーば
またまたまとめてすいません…
氷枕あったので、とりあえず冷やしました😭！
今日はとりあえず長男だけお風呂いれて耐えます…
みかん
ギックリ腰もちです。昨年だけで3回はしてます。
めちゃくちゃ辛いですね…
でもギックリ腰は、なるべく日常生活通りに過ごした方が治りもはやいそうです！
でもそんなこと言ってられないくらい辛いですよね😭
あととりあえず冷やすこと、痛み止めは気休め程度ですが飲んどくといいかも。私は近くに鍼灸接骨院があってそこで鍼治療してもらったらすごく治りがはやかったです！YouTubeでギックリ腰の際にやるといいストレッチもありますのでよければやってみてください。お大事に！
pinoko
私はこれやりました。笑
数時間後には割と良くなりました🤔
-
pinoko
ポイントです。
- 1月7日
-
pinoko
レッグレイズというのがこちら。
よくなりますように🙏🏻- 1月7日
yuzu
腰痛持ちで年に何度かギックリ腰をしていました。
整骨院で教えてもらったのですが、ギックリ腰をしたばかりの時は、炎症があるから温めてはいけないらしく、冷やした方がいいそうです。ビニール袋とかに氷を入れて、それを少し水で濡らした物で冷やすのがいいと言われました。
それと、ギックリ腰をした日は、マッサージとかすると揉み返しで酷くなるようなので、何もせずとにかく冷やしながら横になってる方がいいようです。とは言え、動かないわけにもいかないと思うので、無理せずできる範囲で動くしかないのかなと思います。
むにゅ
急性期は冷却、ある程度日数経って慢性的な痛みになるようなら温めるのが良いです。
2児ママ
温めた方がいいと言う方もいるみたいですが
炎症だから温めない方がいいそうですよ！